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[高效休息法]久贺谷亮
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文档标签
高效
休息
贺谷亮
文档概述
高效休息法 世界精英这样放松大脑
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扉页
版权信息
目录
译者序——与正念的邂逅
前言——科学正确的“大脑休息法”
先睹为快！消除大脑疲劳的七个休息法
正念时刻 “高效休息法”的故事
结语——从Doing到Being
特别附录 美国精神科医生推荐的五日简单休息法
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