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吃货的50种情绪减肥法:轻松幸福的瘦身之旅
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吃货
减肥法
瘦身
之旅
轻松
文档概述
吃货的50种情绪减肥法:轻松幸福的瘦身之旅
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赞誉
译者序
前言 为什么很多减肥方法对你毫无作用
第1章 为什么吃东西会让你感觉良好
第2章 让我们轻松地开始
第3章 正念冥想技巧
第4章 改变你的想法
第5章 使身体平静和放松
第6章 分散注意力
第7章 寻求他人的支持
第8章 更好地使用本书中的技巧
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